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小米别煮粥,这辅食比小米粥更好吃更有营养

2020-08-17 16:49   来源: 互联网

        小米粥,我相信每个人都不陌生,是一种独特的北方粥。小米富含维生素、氨基酸和碳水化合物,是一种营养价值很高的健康成分。在日常生活中,人们通常会把谷子做成粥供宝宝吃,因为谷子粥制作简单,加上健脾消散的食物,所以很多母亲都会为宝宝做米莉粥。

        

        但谷子粥的味道一般,经常遇到宝宝的阻力,不愿吃谷子粥。这会让母亲心烦,显然是健康的食物,为什么宝宝不想吃呢?其实,聪明的妈妈们改变了一种方法来做小米,创造了另一种小米辅食,让宝宝更容易被接受。

        

        首先,妈妈需要知道小米的味道比其他谷物差,所以在选择谷子之前,你可以选择新鲜的小米而不是老米,这样味道就会好得多。

        

        同时,在生产小米辅食时,母亲应该花更多的时间做饭,让小米煮沸,帮助宝宝咀嚼、进食和消化。

        

        今天,我想分享这个小米馒头蛋糕,它所需要的原料简单,不要花太多的时间来准备配料,加一个鸡蛋,蒸汽就可以了!

        

        花椰菜味道芬芳,富含维生素C和矿物质,营养丰富,美味!同时,配合富含维生素B的小米,有助于补充婴儿成长所需的维生素和营养。

        

        跟着厨房工人的父亲做辅食。

        

        小米馒头

        

        成分和月份清单

        

        参考年龄:10米以上

        

        操作时间:35分钟

        

        西兰花:1

        

        小米:30克

        

        鸡蛋:1

        

        配料的数量只代表生产量,而不代表婴儿的添加量。

        

        详细步骤分解

        

        首先,提前一小时浸泡小米,预先浸泡小米,使小米制成的小米变软、变蜡。

        

        然后,把锅煮开,把水煮开,加入西兰花,拿起水来一分钟。

        

        去把花椰菜切成块。

        

        月小的宝宝没有咀嚼的能力,花椰菜蒂可以帮助宝宝吃东西。

        

        将鸡蛋倒入碗中,放入半个蛋壳中5次,加入鸡蛋,搅拌均匀。

        

        把一半的蛋液加入花椰菜丝,搅拌均匀。

        

        将鸡蛋的另一半倒入小米中,搅拌均匀。

        

        在模具里刷一层食用油,然后涂上吸油纸.

        

        把谷子的一半挖成模子,平铺整齐。

        

        将西兰花蛋液倒入,用勺子铺好,最后倒入小米蛋液。

        

        把冷水放进锅里,用盘子盖住模具,然后用热气蒸。

        

        盖上盘子,防止蒸汽进入。

        

        蒸蛋糕蒸好,扣好,取下模具,用刀切成所需大小。

        

        美味的小米清蒸蛋糕完成,软糯米开胃,特别适合宝宝吃,Q玩味儿,过了一会儿,宝宝就被抹掉了,这样宝宝就不会再拒绝小米了。所以,为了宝宝的健康,妈妈应该赶快行动!

        

        爸爸做辅食的经验总结

        

        母亲尽量选择新鲜小米,避免陈米,这会影响味觉。

        

        控制鸡蛋中水分的比例,太少的水分蒸出蛋糕硬,太多的水分,不容易形成

        

        有蛋清过敏的婴儿只能放蛋黄,多加些水。

        

        知识扩展

        

        母亲们知道,谷子这种粗颗粒,富含粗纤维和维生素B,有助于平衡婴儿的营养,有助于肠蠕动,可以防止婴儿便秘。

        

        同时,母亲不能给宝宝吃太好的食物,这不利于宝宝牙齿强壮,也会降低宝宝的咀嚼能力。

        

        因此,当婴儿达到适当的月份大小时,母亲开始添加粗粮补充食物,以提高婴儿的咀嚼能力。

责任编辑:fafa
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